उबले हुए नोपालिटोस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.2
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम प्रोटीन सामग्री
उबले हुए नोपालिटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उबले हुए नोपालिटोस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 16 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.4 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 18 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम प्रोटीन सामग्री
- कुछ लोगों में हल्के पाचन संबंधी असुविधा का कारण बन सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबले हुए नोपालिटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबले हुए नोपालिटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
क्या उबले हुए नोपालिटोस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबले हुए नोपालिटोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (7) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
उबले हुए नोपालिटोस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उबले हुए नोपालिटोस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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