उबला हुआ लहसुन

GI 30 · कमGL 10 / 100 g8/10

निम्न GI

30 GI

प्रति 100 g में GL 10

Logi स्कोर 8/10

उबला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य लहसुन (30) के बराबर है।

स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

उबला हुआ लहसुन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

140

कैलोरी

33 g

कार्बोहाइड्रेट

6.4 g

प्रोटीन

0.5 g

वसा

प्रति 100g

25%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

उबला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

उबला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।

क्या उबला हुआ लहसुन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

उबला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

लहसुन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में लहसुन के रूपों में, अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबला हुआ लहसुन देखें।