कैन्ड लहसुन
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 28 · प्रति 100 g में GL 7
- एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
कैन्ड लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य लहसुन (30) के बराबर है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
26 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लहसुन के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 10
लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 5 pickled
अचार लहसुन - उबला हुआ लहसुनGI 30 · प्रति 100 g में GL 10 boiled
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 10 roasted
भुना हुआ लहसुन - तला हुआ लहसुनGI 30 · प्रति 100 g में GL 11 fried
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 22 dried
सूखा लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 22 granulated
सूखा लहसुन (पाउडर)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कैन्ड लहसुन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कम वसा
- फाइबर का स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्करण से कुछ पोषक तत्वों की हानि
- ताजा लहसुन की तुलना में कम विटामिन C
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैन्ड लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैन्ड लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या कैन्ड लहसुन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैन्ड लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में लहसुन के रूपों में, अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैन्ड लहसुन देखें।
