अचार लहसुन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य लहसुन (30) के बराबर है।
9 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लहसुन के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 10
लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 7 canned
कैन्ड लहसुन - उबला हुआ लहसुनGI 30 · प्रति 100 g में GL 10 boiled
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 10 roasted
भुना हुआ लहसुन - तला हुआ लहसुनGI 30 · प्रति 100 g में GL 11 fried
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 22 dried
सूखा लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 22 granulated
सूखा लहसुन (पाउडर)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अचार लहसुन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम वसा सामग्री
- फाइबर का स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- अचार उत्पाद
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या अचार लहसुन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लहसुन के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अचार लहसुन देखें।
