तला हुआ लहसुन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 11
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- तलने के कारण उच्च वसा सामग्री
तला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य लहसुन (30) के बराबर है।
17 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लहसुन के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 10
लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 5 pickled
अचार लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 7 canned
कैन्ड लहसुन - उबला हुआ लहसुनGI 30 · प्रति 100 g में GL 10 boiled
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 10 roasted
भुना हुआ लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 22 dried
सूखा लहसुन - GI 30 · प्रति 100 g में GL 22 granulated
सूखा लहसुन (पाउडर)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ लहसुन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 38 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 32 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- तलने के कारण उच्च वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या तला हुआ लहसुन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में लहसुन के रूपों में, अचार लहसुन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ लहसुन देखें।
