काले जैतून (नमक में संरक्षित)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- बहुत अधिक नमक सामग्री
काले जैतून (नमक में संरक्षित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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काले जैतून (नमक में संरक्षित) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.8 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 15.3 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 13.3 g |
| सोडियम | 3200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड का अच्छा स्रोत
- फाइबर सामग्री
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक नमक सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- अपेक्षाकृत उच्च वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
काले जैतून (नमक में संरक्षित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
काले जैतून (नमक में संरक्षित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या काले जैतून (नमक में संरक्षित) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
काले जैतून (नमक में संरक्षित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
काले जैतून (नमक में संरक्षित) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
काले जैतून (नमक में संरक्षित) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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