ब्लैककरंट अर्क
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 20
- एंटीऑक्सीडेंट (एंथोसायनिन) से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
28 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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ब्लैककरंट अर्क उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 40 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट (एंथोसायनिन) से भरपूर
- विटामिन सी से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या ब्लैककरंट अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्लैककरंट अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लैककरंट अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लैककरंट अर्क देखें।
