ब्लैककरंट अर्क
GI 45 · कमGL 20 / 100 g4/10
निम्न GI
45 GI
प्रति 100 g में GL 20
Logi स्कोर 4/10
- एंटीऑक्सीडेंट (एंथोसायनिन) से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्लैककरंट अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
180
कैलोरी
44 g
कार्बोहाइड्रेट
1 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 40 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट (एंथोसायनिन) से भरपूर
- विटामिन सी से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या ब्लैककरंट अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लैककरंट अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्लैककरंट अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लैककरंट अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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