जमा हुआ ब्लैकबेरी
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 5.9 · प्रति 100 g में GL 3.9
- उच्च फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
जमा हुआ ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य ब्लैकबेरी (25) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है।
24 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171710 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ब्लैकबेरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जमा हुआ ब्लैकबेरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 64 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.67 g |
| शर्करा (कुल) | 10.67 g |
| प्राकृतिक | 10.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 1.18 g |
| वसा | 0.43 g |
| संतृप्त | 0.01 g |
| असंतृप्त | 0.42 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- प्राकृतिक शर्करा शामिल
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जमा हुआ ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जमा हुआ ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है।
क्या जमा हुआ ब्लैकबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जमा हुआ ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्लैकबेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ब्लैकबेरी के रूपों में, ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जमा हुआ ब्लैकबेरी देखें।
