बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 13
- तली हुई नहीं, बेक की हुई (कम वसा)
- सोडियम की मध्यम मात्रा
बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4.5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 4 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.3 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- तली हुई नहीं, बेक की हुई (कम वसा)
- साबुत अनाज या फलियां शामिल हैं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- भराव में रिफाइंड स्टार्च होने की संभावना
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 48 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (48) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेक्ड समोसा (गेहूं या बेसन के आटे से बना) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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