बेक्ड रस्क
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 54
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
बेक्ड रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 है, जो सामान्य रस्क (70) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रस्क के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बेक्ड रस्क उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 77 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- कम फाइबर सामग्री
- संसाधित रिफाइंड आटा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या बेक्ड रस्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड रस्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (70) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
रस्क के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में रस्क के रूपों में, कैरोब रस्क का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (27 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड रस्क देखें।
