अमेरिकी सॉस

GI 55 · मध्यमGL 1.5 / टेबलस्पून3/10

मध्यम GI

55 GI

सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 10

Logi स्कोर 3/10

कम संतृप्त वसा सामग्री
उच्च चीनी सामग्री

अमेरिकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य नमकीन सॉस (45) से अधिक है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।

5 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

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अमेरिकी सॉस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

350

कैलोरी

18 g

कार्बोहाइड्रेट

1 g

प्रोटीन

30 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	350 kcal
कार्बोहाइड्रेट	18 g
शर्करा (कुल)	14 g
प्राकृतिक	2 g
मिलाई गई	12 g
फाइबर	0.5 g
घुलनशील	0.2 g
अघुलनशील	0.4 g
प्रोटीन	1 g
वसा	30 g
संतृप्त	4 g
असंतृप्त	24 g
सोडियम	1100 mg

प्रसंस्करण स्तर

90%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

कम संतृप्त वसा सामग्री
कम फाइबर सामग्री
उच्च चीनी सामग्री
उच्च सोडियम सामग्री
मध्यम ग्लाइसेमिक लोड

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

अमेरिकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

अमेरिकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।

क्या अमेरिकी सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

अमेरिकी सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प लो-फैट योगर्ट मिर्च हर्ब सॉस है।

नमकीन सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में नमकीन सॉस के रूपों में, केपर और चाइव सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में अमेरिकी सॉस देखें।