वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य dairy की तुलना में, वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ स्वस्थ वसा शामिल हैं
- ✗ अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- ✗ कम फाइबर सामग्री
- ✗ मध्यम संतृप्त वसा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 92 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.2g |
| शर्करा (कुल) | 4.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 9.5g |
| वसा | 4g |
| संतृप्त | 2.7g |
| असंतृप्त | 1.3g |
| सोडियम | 38mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वनीला स्किर योगर्ट 4% फैट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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