नॉनफैट स्किर
निम्न GI
कप (227 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की कमी
नॉनफैट स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 है, जो सामान्य स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) (36) के बराबर है। एक कप (227 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
21 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के प्रकार
- GI 36 · प्रति 100 g में GL 1
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 extra creamy
अतिरिक्त मलाईदार स्किर - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
आइसलैंडिक कल्चर्ड डेयरी (सादा स्कायर, बिना चीनी) - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 with chives
आइसलैंडिक शैली काstrained योगर्ट कटा हुआ चाइव्स के साथ - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 icelandic
आइसलैंडिक स्किर दही - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 icelandicchili
छाना हुआ ग्रीक योगर्ट ताजा मिर्च के साथ - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: piatnica
पियात्निका स्किर - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नॉनफैट स्किर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 कप | 227 g | 2.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 62 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 10.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 38 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- फाइबर की कमी
- प्राकृतिक दूध शर्करा की कम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नॉनफैट स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नॉनफैट स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक कप (227 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या नॉनफैट स्किर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नॉनफैट स्किर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
नॉनफैट स्किर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नॉनफैट स्किर देखें।
