खट्टी क्रीम 18%
निम्न GI
कप (230 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 1
- कैल्शियम का स्रोत
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
खट्टी क्रीम 18% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य खट्टा क्रीम (27) से कम है। एक कप (230 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #2346387 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खट्टा क्रीम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
खट्टी क्रीम 18% उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 कप | 230 g | 2.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 206 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2.4 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 11.5 g |
| असंतृप्त | 6.5 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कैल्शियम का स्रोत
- लाभकारी प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- फाइबर की कमी
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खट्टी क्रीम 18% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खट्टी क्रीम 18% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक कप (230 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या खट्टी क्रीम 18% इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खट्टी क्रीम 18% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खट्टा क्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
खट्टी क्रीम 18% का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में खट्टा क्रीम के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खट्टी क्रीम 18% देखें।
