Yaourt au lait entier
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Yaourt au lait entier a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt au lait entier se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt au lait entier est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice et charge glycémique bas
- ✓ Bonne source de protéines complètes
- ✓ Produit fermenté peu transformé
- ✗ Sans fibres alimentaires
- ✗ Contient du lactose naturellement présent (sucre du lait)
- ✗ Peut provoquer un pic d'insuline chez les personnes très sensibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 61 kcal |
| Glucides | 4.7g |
| Sucres (total) | 4.7g |
| Naturels | 4.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 3.3g |
| Saturés | 2.1g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 46mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt au lait entier ?
Yaourt au lait entier a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt au lait entier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt au lait entier a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Yaourt au lait entier affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt au lait entier a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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