Soupe de haricots et chou frisé
IG bas
CG 4.5 par tasse typique (150 g) · CG 3 pour 100 g
- Riche en fibres
- Contenu modéré en sodium
Soupe de haricots et chou frisé a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 4.5.
Mis à jour le 11 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Soupe de haricots et chou frisé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 11 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 0.8 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.7 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en protéines végétales
- Faible charge glycémique
- Contenu modéré en sodium
- Potentiel de gaz / ballonnements (haricots)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe de haricots et chou frisé ?
Soupe de haricots et chou frisé a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 4.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.
Soupe de haricots et chou frisé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe de haricots et chou frisé a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Soupe de haricots et chou frisé affecte-t-il la glycémie ?
Soupe de haricots et chou frisé a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Soupe de haricots et chou frisé dans l'application Logi, avec votre portion.
