Soupe à l'oignon

GI 45 · BasCG 4.5 / tasse4/10

IG bas

45 GI

CG 4.5 par tasse typique (150 g) · CG 3 pour 100 g

Score Logi 4/10

Contient un peu de protéines
Teneur élevée en sodium

Soupe à l'oignon a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 4.5.

Mis à jour le 8 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Soupe à l'oignon fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

6.5 g

Glucides

2.1 g

Protéines

2.1 g

Lipides

pour 100g

Calories	55 kcal
Glucides	6.5 g
Sucres (total)	2.5 g
Naturels	2 g
Ajoutés	0.5 g
Fibres	0.7 g
Solubles	0.2 g
Insolubles	0.5 g
Protéines	2.1 g
Lipides	2.1 g
Saturés	1.1 g
Insaturés	1 g
Sodium	420 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient un peu de protéines
Apporte des fibres grâce aux oignons
Source de calcium grâce au fromage
Teneur élevée en sodium
Contient des sucres ajoutés et du pain raffiné
Niveau de transformation modéré

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Soupe à l'oignon ?

Soupe à l'oignon a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 4.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 3.

Soupe à l'oignon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Soupe à l'oignon a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Soupe à l'oignon affecte-t-il la glycémie ?

Soupe à l'oignon a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.