Riz basmati brun cuit
IG bas
CG 26.3 par tasse (202 g) · CG 13 pour 100 g
- Index glycémique modéré
- Charge glycémique modérée
Riz basmati brun cuit a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Riz basmati nature (58). Une tasse (202 g) ajoute une charge glycémique de 26.3.
Mis à jour le 1 déc. 2025 · Sources: USDA FoodData Central n°169704 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 11 pour 100 g Le quinoa offre plus de protéines et de fibres avec un impact glycémique plus faible, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Quinoa cuit - CG 1 pour 100 g Le riz de chou-fleur est extrêmement faible en glucides et en charge glycémique, idéal pour gérer la glycémie.
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Riz basmati brun cuit fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 202 g | 26.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 123 kcal |
| Glucides | 25.6 g |
| Sucres (total) | 0.4 g |
| Naturels | 0.4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.3 g |
| Protéines | 2.7 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique modéré
- Contient des fibres
- Riche en graisses saturées
- Charge glycémique modérée
- Protéine relativement faible
- Pas riche en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Riz basmati brun cuit ?
Riz basmati brun cuit a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (202 g) a une charge glycémique de 26.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 13.
Riz basmati brun cuit est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Riz basmati brun cuit a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Riz basmati a la charge glycémique la plus basse ?
Riz basmati brun cuit a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Riz basmati dans cette base (13 pour 100 g).
Consultez Riz basmati brun cuit dans l'application Logi, avec votre portion.
