Pomme râpée
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Pomme râpée a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Pomme râpée se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pomme râpée est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible en calories
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Teneur élevée en sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Absence de fibres solubles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 10.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.7g |
| Protéines | 0.3g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.07g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pomme râpée ?
Pomme râpée a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pomme râpée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pomme râpée a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pomme râpée affecte-t-il la glycémie ?
Pomme râpée a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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