Pomme moyenne
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Pomme moyenne a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Pomme moyenne se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pomme moyenne est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contenu relativement élevé de sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Faible teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 52 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 10.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.7g |
| Protéines | 0.3g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.17g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pomme moyenne ?
Pomme moyenne a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pomme moyenne est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pomme moyenne a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pomme moyenne affecte-t-il la glycémie ?
Pomme moyenne a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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