Pesto léger au yaourt grec
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Moins de graisses saturées que le pesto classique
- Contient une teneur modérée en sodium
Pesto léger au yaourt grec a un indice glycémique de 15, supérieur à celui du Yaourt grec nature (11). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 12 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Yaourt grec
- GI 11 · CG 1 pour 100 g
Yaourt grec - Yaourt grec (0% MG)GI 11 · CG 0.4 pour 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 pour 100 g lactose free
Yaourt grec sans lactose - GI 27 · CG 1 pour 100 g skim
Fromage blanc allégé - GI 20 · CG 1 pour 100 g frosting
Glaçage au yaourt grec - GI 20 · CG 1 pour 100 g chocolate
Poudre de cacao et yaourt grec nature - GI 20 · CG 1 pour 100 g low fatraita
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Pesto léger au yaourt grec fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 4 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moins de graisses saturées que le pesto classique
- Bonne teneur en protéines provenant du yaourt grec
- Contient des graisses saines provenant de l'huile d'olive et des noix
- Contient une teneur modérée en sodium
- Contient encore une certaine quantité de graisses saturées
- Source de fibres non significative
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pesto léger au yaourt grec ?
Pesto léger au yaourt grec a un indice glycémique de 15 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Pesto léger au yaourt grec est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pesto léger au yaourt grec a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Yaourt grec a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Yaourt grec dans cette base, Yaourt grec (0% MG) a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
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