Marinade barbecue
IG moyen
CG 3.6 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 24 pour 100 g
- Ajoute de la saveur aux plats
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Marinade barbecue a un indice glycémique de 60, supérieur à celui du Marinade nature (20). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 3.6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Sauce barbecue à la stévia/érythritol (sans sucre raffiné)CG 2 pour 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- CG 4 pour 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Mélange d'herbes et d'épices sèches (sans sucre ajouté)
Formes de Marinade
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Marinade barbecue fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Ajoute de la saveur aux plats
- Faible en matières grasses
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Ingrédients transformés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Marinade barbecue
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Marinade barbecue ?
Marinade barbecue a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 3.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 24.
Marinade barbecue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Marinade barbecue a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Sauce barbecue à la stévia/érythritol (sans sucre raffiné).
Quelle forme de Marinade a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Marinade dans cette base, Marinade a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Marinade barbecue dans l'application Logi, avec votre portion.
