Pâtes de blé brun
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Pâtes de blé brun a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 32 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Pâtes de blé brun se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pâtes de blé brun est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Quantité importante de glucides
- ✗ Contenu modéré en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 348 kcal |
| Glucides | 72g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 2.4g |
| Insolubles | 5.6g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de blé brun ?
Pâtes de blé brun a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 32 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Pâtes de blé brun est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de blé brun a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pâtes de blé brun affecte-t-il la glycémie ?
Pâtes de blé brun a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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