Pain aux grains germés d'Ézéchiel
IG bas
CG 4.8 par tranche typique (30 g) · CG 16 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Pain aux grains germés d'Ézéchiel a un indice glycémique de 36, identique à celui du Pain complet germé nature (36). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 4.8.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Avec une charge glycémique de 1 contre 16, cela offre un impact glycémique nettement inférieur tout en servant de substitut direct au pain.
Cubes de chou-fleur et œufs - CG 1 pour 100 g La farine d'amande a une charge glycémique négligeable de 1 et un indice glycémique très bas, ce qui en fait une excellente alternative pauvre en glucides pour la pâtisserie ou la panure.
Farine d'amande - CG 17.1 pour 100 g La farine de coco offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 3, ce qui aide à stabiliser la glycémie par rapport à la charge glycémique plus élevée du pain aux céréales germées.
Farine de noix de coco
Formes de Pain complet germé
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Pain aux grains germés d'Ézéchiel fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Contient des protéines complètes
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux grains germés d'Ézéchiel ?
Pain aux grains germés d'Ézéchiel a un indice glycémique de 36 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 4.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 16.
Pain aux grains germés d'Ézéchiel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux grains germés d'Ézéchiel a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain complet germé a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain complet germé dans cette base, Pain complet germé avec ricotta allégée a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Pain aux grains germés d'Ézéchiel dans l'application Logi, avec votre portion.
