Olives
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Olives a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Olives se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Olives est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en acides gras insaturés sains
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Teneur en sodium très élevée
- ✗ Niveau de transformation modéré
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 145 kcal |
| Glucides | 3.8g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.3g |
| Solubles | 1g |
| Insolubles | 2.3g |
| Protéines | 1g |
| Lipides | 15.3g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 12.5g |
| Sodium | 1556mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Olives ?
Olives a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Olives est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Olives a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Olives affecte-t-il la glycémie ?
Olives a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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