Oignons à la vapeur

GI 15 · BasCG 1 / 100 g9/10

IG bas

15 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 9/10

Charge glycémique faible
Teneur modérée en sucres naturels

Oignons à la vapeur a un indice glycémique de 15, identique à celui du Oignon entier nature (15).

Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Oignon entier

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Oignons à la vapeur fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Continuer sur le web

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

9.3 g

Glucides

1.1 g

Protéines

0.1 g

Lipides

pour 100g

Calories	40 kcal
Glucides	9.3 g
Sucres (total)	4.2 g
Naturels	4.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.7 g
Solubles	0.6 g
Insolubles	1.1 g
Protéines	1.1 g
Lipides	0.1 g
Saturés	0.02 g
Insaturés	0.08 g
Sodium	4 mg

Niveau de transformation

25%

Minimal

Pourquoi ce score?

Charge glycémique faible
Riche en antioxydants
Contient des fibres alimentaires
Teneur modérée en sucres naturels
Faible teneur en protéines

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Oignons à la vapeur ?

Oignons à la vapeur a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Oignons à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Oignons à la vapeur a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Oignon entier a la charge glycémique la plus basse ?

Oignons à la vapeur a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Oignon entier dans cette base (1 pour 100 g).

Consultez Oignons à la vapeur dans l'application Logi, avec votre portion.