Mélange de salades
IG bas
CG 0.2 par tasse (28 g) · CG 0.7 pour 100 g
- Environ 22 kcal pour 100 g ; une portion de 3 tasses (85 g) contient moins de 20 kcal
- Seulement 2 g de protéines pour 100 g et très peu d'énergie, ce n'est donc pas un repas en soi
Mélange de salades a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (28 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.2 pour 100 g Baby spinach makes the same raw salad base, with about 2.7 mg of iron per 100 g.
Épinards - CG 0.3 pour 100 g A peppery salad leaf for the same bowl, about 25 kcal per 100 g.
Roquette - CG 0.2 pour 100 g A single head of lettuce is the simplest salad base when a ready mix is not at hand.
Laitue pommée - CG 0.5 pour 100 g A crisp, mild salad base that keeps longer in the fridge than bagged baby leaves.
laitue iceberg
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Mélange de salades fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup | 28 g | 0.2 |
| 1 serving (3 cups) | 85 g | 0.6 |
| 1 package (5 oz) | 142 g | 1 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 4.5 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 0 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0 g |
| Sodium | 28 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Environ 22 kcal pour 100 g ; une portion de 3 tasses (85 g) contient moins de 20 kcal
- Environ 2 g de fibres pour 100 g et pratiquement pas de sucre
- Les mélanges de feuilles lavées constituent une base de salade sans préparation
- Seulement 2 g de protéines pour 100 g et très peu d'énergie, ce n'est donc pas un repas en soi
- Les feuilles en sachet se flétrissent en quelques jours une fois le paquet ouvert
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mélange de salades
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Mélange de salades
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de salades ?
Mélange de salades a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse (28 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.7.
Mélange de salades est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de salades a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de salades affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de salades a une charge glycémique de 0.7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Mélange de salades dans l'application Logi, avec votre portion.
