Houmous nature
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Houmous nature a un indice glycémique de 6, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Houmous nature se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Houmous nature est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Contient des huiles ajoutées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 166 kcal |
| Glucides | 14.3g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 7.9g |
| Lipides | 9.6g |
| Saturés | 1.4g |
| Insaturés | 7.8g |
| Sodium | 240mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Houmous nature ?
Houmous nature a un indice glycémique de 6, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Houmous nature est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Houmous nature a un indice glycémique bas (6), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Houmous nature affecte-t-il la glycémie ?
Houmous nature a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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