Graines de tournesol décortiquées
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Graines de tournesol décortiquées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de tournesol décortiquées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de tournesol décortiquées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en graisses insaturées saines
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Haute teneur en calories
- ✗ Assez de graisse en général
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 584 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2.6g |
| Naturels | 2.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8.6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 21g |
| Lipides | 51g |
| Saturés | 4.5g |
| Insaturés | 46g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de tournesol décortiquées ?
Graines de tournesol décortiquées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de tournesol décortiquées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de tournesol décortiquées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de tournesol décortiquées affecte-t-il la glycémie ?
Graines de tournesol décortiquées a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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