Graines de tournesol grillées
IG bas
CG 6.5 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Haute densité calorique
Graines de tournesol grillées a un indice glycémique de 35, identique à celui du graines de tournesol nature (35).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Graines de tournesol grillées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 585 kcal |
| Glucides | 18.6 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8.6 g |
| Solubles | 2.6 g |
| Insolubles | 6 g |
| Protéines | 20.8 g |
| Lipides | 51.5 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 45 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Bonne source de protéines et de fibres
- Riche en graisses insaturées saines
- Haute densité calorique
- Teneur élevée en sodium (si salées)
- Oxydation des graisses lors de la torréfaction
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de tournesol grillées ?
Graines de tournesol grillées a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 6.5 pour 100 g.
Graines de tournesol grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de tournesol grillées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de graines de tournesol a la charge glycémique la plus basse ?
Graines de tournesol grillées a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de graines de tournesol dans cette base (6.5 pour 100 g).
Consultez Graines de tournesol grillées dans l'application Logi, avec votre portion.
