Graines de chia
IG bas
CG 1.7 par tasse (170 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Haute densité calorique
Graines de chia a un indice glycémique de 1 (Bas). Une tasse (170 g) ajoute une charge glycémique de 1.7.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°170554 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de chia
- GI 1 · CG 0.1 pour 100 g gel
Gel de graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g gel
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Graines de chia moulues
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Graines de chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 4 g | 0 |
| 1 cuillère à soupe | 12 g | 0.1 |
| 1 tasse | 170 g | 1.7 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 486 kcal |
| Glucides | 42.1 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 34.4 g |
| Solubles | 10 g |
| Insolubles | 24.4 g |
| Protéines | 16.5 g |
| Lipides | 30.7 g |
| Saturés | 3.3 g |
| Insaturés | 27.4 g |
| Sodium | 16 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Teneur exceptionnelle en fibres
- Riche en acides gras oméga-3
- Haute densité calorique
- Risque de consommation excessive
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de chia ?
Graines de chia a un indice glycémique de 1 (Bas). Une tasse (170 g) a une charge glycémique de 1.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de chia a un indice glycémique bas (1), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de chia a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Graines de chia dans cette base, Gel de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Graines de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
