Garniture de graines de chia
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en fibres
- Densité calorique élevée
Garniture de graines de chia a un indice glycémique de 1, identique à celui du Graines de chia nature (1). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 27 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de chia
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 490 kcal |
| Glucides | 42 g |
| Sucres (total) | 0.8 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 34 g |
| Solubles | 10.2 g |
| Insolubles | 23.8 g |
| Protéines | 17 g |
| Lipides | 31 g |
| Saturés | 3.3 g |
| Insaturés | 27 g |
| Sodium | 16 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en acides gras oméga-3
- Impact glycémique faible
- Densité calorique élevée
- Allergène potentiel (graines)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture de graines de chia ?
Garniture de graines de chia a un indice glycémique de 1 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Garniture de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture de graines de chia a un indice glycémique bas (1), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de chia a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Graines de chia dans cette base, Gel de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Garniture de graines de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
