Flocons de graines de chia
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Teneur en fibres extrêmement élevée
- Densité calorique élevée
Flocons de graines de chia a un indice glycémique de 1, identique à celui du Graines de chia nature (1). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 16 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de chia
- GI 1 · CG 1 pour 100 g
Graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g gel
Gel de graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g gel
Gel de graines de chia - GI 1 · CG 0.1 pour 100 g egg substitute
Œuf de chia - Garniture au chiaGI 5 · CG 1 pour 100 g filling
- GI 1 · CG 1 pour 100 g filling
Garniture de graines de chia - GI 1 · CG 1 pour 100 g milled
Graines de chia moulues - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Flocons de graines de chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 486 kcal |
| Glucides | 42.1 g |
| Sucres (total) | 0.8 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 34.4 g |
| Solubles | 10.3 g |
| Insolubles | 24.1 g |
| Protéines | 16.5 g |
| Lipides | 30.7 g |
| Saturés | 3.3 g |
| Insaturés | 27.4 g |
| Sodium | 16 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur en fibres extrêmement élevée
- Riche en acides gras oméga-3
- Impact glycémique très faible
- Densité calorique élevée
- Inconfort digestif potentiel en cas de consommation excessive
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de graines de chia ?
Flocons de graines de chia a un indice glycémique de 1 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Flocons de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de graines de chia a un indice glycémique bas (1), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de chia a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Graines de chia dans cette base, Gel de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Flocons de graines de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
