Filet de thon
Pas d'indice glycémique8/10
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
0 g de glucides pour 100 g
Score Logi 8/10
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Accumulation potentielle de mercure chez les gros poissons prédateurs
Filet de thon n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°171986 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Filet de thon
- Poke de thonGI 5 · CG 1 pour 100 g poke
- GI 20 · CG 1 pour 100 g negima nabe
Ragoût de thon et oignon vert - Thon à la catalaneGI 25 · CG 1 pour 100 g catalan sauce
- GI 40 · CG 2 pour 100 g vegan
Thon végétal - Arôme thonpas d'IG flavor
- steak de thon fraispas d'IG wild caught
- Thon au piment en conservepas d'IG cannedchili
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Filet de thon fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 tasse | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
132
Calories
0 g
Glucides
28 g
Protéines
1 g
Lipides
pour 100g
| Calories | 132 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 0.7 g |
| Sodium | 39 mg |
Niveau de transformation
10%
Minimal
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines de haute qualité
- Impact glycémique nul, adapté à la résistance à l'insuline
- Accumulation potentielle de mercure chez les gros poissons prédateurs
- Faible teneur en acides gras oméga-3 essentiels par rapport aux poissons gras
Allergènes
Contient: poisson
Recettes avec Filet de thon
-
Salade méditerranéenne au thon et haricots blancs avec asperges de printemps 15 min · 8 ingrédients · facile -
Salade tonique au thon et avocat à faible index glycémique 5 min · 9 ingrédients · facile -
Salade arc-en-ciel méditerranéenne au thon avec vinaigrette à la moutarde 15 min · 12 ingrédients · facile
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Filet de thon ?
Filet de thon n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Filet de thon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Filet de thon ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Filet de thon a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Filet de thon dans cette base, Poke de thon a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Filet de thon dans l'application Logi, avec votre portion.
