Épices (mélange masala)
IG bas
CG 1.8 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 12 pour 100 g
- Excellente source de fibres alimentaires
- Contiennent souvent des agents de remplissage ou des antiagglomérants cachés
Épices (mélange masala) a un indice glycémique de 20, identique à celui du Épices mélangées nature (20). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 1.8.
Mis à jour le 14 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Épices mélangées
- GI 20 · CG 10 pour 100 g
Épices mélangées - GI 5 · CG 2 pour 100 g roasted
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage - GI 10 · CG 4 pour 100 g low sodium
Mélange d'herbes et d'épices sans sel - GI 10 · CG 5 pour 100 g pizza
Mélange d'épices pour pizza - GI 10 · CG 5.5 pour 100 g pickling
Épices à marinader - GI 10 · CG 5.5 pour 100 g curcumarosemary extract
Mélange d'épices curcuma et extrait de romarin - GI 20 · CG 8 pour 100 g mexican
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Épices (mélange masala) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 25 g |
| Solubles | 7.5 g |
| Insolubles | 17.5 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de fibres alimentaires
- Faible charge et index glycémique
- Bonne teneur en protéines pour un mélange d'épices
- Contiennent souvent des agents de remplissage ou des antiagglomérants cachés
- Risque de teneur élevée en sodium dans les mélanges préparés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Épices (mélange masala) ?
Épices (mélange masala) a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 1.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 12.
Épices (mélange masala) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Épices (mélange masala) a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Épices mélangées a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Épices mélangées dans cette base, Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Épices (mélange masala) dans l'application Logi, avec votre portion.
