Cottage cheese casserole
IG moyen
CG 3 par tranche typique (30 g) · CG 10 pour 100 g
- Bonne teneur en protéines
- Contient du sucre ajouté
Cottage cheese casserole a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du fromage frais en grains nature (10). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 3.
Mis à jour le 25 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de fromage frais en grains
- GI 10 · CG 1 pour 100 g
fromage frais en grains - GI 27 · CG 1 pour 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · CG 1 pour 100 g garlicherb
Cottage cheese à l'ail et à l'aneth - GI 27 · CG 1 pour 100 g small curd
Cottage cheese à petits grains - GI 30 · CG 1 pour 100 g semi skimmed
Cottage cheese demi-écrémé - GI 27 · CG 1 pour 100 g marque : piatnica
Cottage cheese Piatnica - GI 27 · CG 1 pour 100 g high protein
Cottage cheese riche en protéines - +21 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Cottage cheese casserole fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 5 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne teneur en protéines
- Contient du calcium
- Teneur modérée en matières grasses
- Contient du sucre ajouté
- Charge glycémique modérée
- Contient des céréales/farines transformées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cottage cheese casserole ?
Cottage cheese casserole a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Cottage cheese casserole est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cottage cheese casserole a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de fromage frais en grains a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de fromage frais en grains dans cette base, Albumin Cottage Cheese a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Cottage cheese casserole dans l'application Logi, avec votre portion.
