Cottage cheese allégé
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Cottage cheese allégé a un indice glycémique de 27, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Cottage cheese allégé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Cottage cheese allégé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✗ Absence de fibres
- ✗ Contenu moyen en sodium
- ✗ Absence de graisses bénéfiques
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 2g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cottage cheese allégé ?
Cottage cheese allégé a un indice glycémique de 27, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Cottage cheese allégé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cottage cheese allégé a un indice glycémique bas (27), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Cottage cheese allégé affecte-t-il la glycémie ?
Cottage cheese allégé a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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