Tzatziki au yaourt grec allégé
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Tzatziki au yaourt grec allégé a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Tzatziki au yaourt grec allégé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Tzatziki au yaourt grec allégé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en calories et en graisses
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Présence possible de sel
- ✗ Faible teneur en acides gras insaturés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 2.8g |
| Naturels | 2.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.3g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5.5g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 60mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tzatziki au yaourt grec allégé ?
Tzatziki au yaourt grec allégé a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Tzatziki au yaourt grec allégé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tzatziki au yaourt grec allégé a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Tzatziki au yaourt grec allégé affecte-t-il la glycémie ?
Tzatziki au yaourt grec allégé a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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