Champignons sautés
IG bas
CG 0.6 par tasse (156 g) · CG 0.4 pour 100 g
- Charge glycémique extrêmement faible
- Densité protéique minimale
Champignons sautés a un indice glycémique de 10, identique à celui du Champignons nature (10). Une tasse (156 g) ajoute une charge glycémique de 0.6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Champignons
- GI 10 · CG 0.3 pour 100 g
Champignons - GI 10 · CG 0.4 pour 100 g brown
Champignons bruns - GI 10 · CG 0.4 pour 100 g roasted
Champignons rôtis - GI 10 · CG 0.5 pour 100 g cooked
Champignons cuits - GI 15 · CG 1 pour 100 g friedgarlic
Champignons à l'ail - Champignons marinésGI 15 · CG 1 pour 100 g marinated
- GI 15 · CG 1 pour 100 g pickled
Champignons marinés
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Champignons sautés fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 10 g | 0 |
| 1 tasse | 156 g | 0.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 3.9 g |
| Sucres (total) | 2.22 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.74 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.2 g |
| Protéines | 3.46 g |
| Lipides | 3.7 g |
| Saturés | 0.56 g |
| Insaturés | 3.15 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique extrêmement faible
- Teneur élevée en eau pour la satiété
- Riche en fibres prébiotiques
- Densité protéique minimale
- Perte potentielle de nutriments lors de la cuisson sautée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Champignons sautés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Champignons sautés ?
Champignons sautés a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (156 g) a une charge glycémique de 0.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.4.
Champignons sautés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Champignons sautés a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Champignons a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Champignons dans cette base, Champignons a la charge glycémique la plus basse (0.3 pour 100 g).
Consultez Champignons sautés dans l'application Logi, avec votre portion.
