brocoli surgelé
IG bas
CG 0.5 pour 100 g
- High fiber content
- May cause bloating in sensitive individuals
brocoli surgelé a un indice glycémique de 10, identique à celui du Brocoli nature (10).
Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169970 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Brocoli
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
brocoli surgelé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 29 kcal |
| Glucides | 5.35 g |
| Sucres (total) | 1.47 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 3.06 g |
| Lipides | 0.34 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.3 g |
| Sodium | 24 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Rich in vitamins C and K
- Low glycemic load
- May cause bloating in sensitive individuals
- Minimal processing may slightly reduce vitamin C content
Calculer la charge glycémique d’un repas avec brocoli surgelé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de brocoli surgelé ?
brocoli surgelé a un indice glycémique de 10 (Bas) et une charge glycémique de 0.5 pour 100 g.
brocoli surgelé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
brocoli surgelé a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Brocoli a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Brocoli dans cette base, Brocoli a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
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