brocoli surgelé

GI 15 · BasCG 1 / 100 g10/10

IG bas

15 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 10/10

High fiber content
May cause bloating in sensitive individuals

brocoli surgelé a un indice glycémique de 15, supérieur à celui du Brocoli nature (10).

Mis à jour le 15 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Brocoli

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brocoli surgelé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

6.6 g

Glucides

2.8 g

Protéines

0.4 g

Lipides

pour 100g

Calories	34 kcal
Glucides	6.6 g
Sucres (total)	1.7 g
Naturels	1.7 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.6 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.8 g
Protéines	2.8 g
Lipides	0.4 g
Saturés	0.05 g
Insaturés	0.35 g
Sodium	24 mg

Niveau de transformation

25%

Minimal

Pourquoi ce score?

High fiber content
Rich in vitamins C and K
Low glycemic load
May cause bloating in sensitive individuals
Minimal processing may slightly reduce vitamin C content

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de brocoli surgelé ?

brocoli surgelé a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

brocoli surgelé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

brocoli surgelé a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Brocoli a la charge glycémique la plus basse ?

brocoli surgelé a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Brocoli dans cette base (1 pour 100 g).

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