Arachides entières crues
IG bas
CG 3.3 par tasse (146 g) · CG 2.3 pour 100 g
- Charge glycémique très basse
- Haute densité calorique
Arachides entières crues a un indice glycémique de 14 (Bas). Une tasse (146 g) ajoute une charge glycémique de 3.3.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2515376 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Arachides entières crues
- Cacahuètes fritesGI 14 · CG 1 pour 100 g fried
- Cacahuètes saléesGI 14 · CG 1 pour 100 g salted
- cacahuètes à faible teneur en sodiumGI 14 · CG 2.3 pour 100 g low sodium
- GI 14 · CG 2.3 pour 100 g roasted
Cacahuètes grillées - GI 14 · CG 2.3 pour 100 g pieces
Morceaux de cacahuètes - GI 35 · CG 9 pour 100 g snacks
Casse-croûte aux arachides - GI 55 · CG 22 pour 100 g bbqcrispy
Croustillant aux arachides bbq
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Arachides entières crues fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 tasse | 146 g | 3.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 567 kcal |
| Glucides | 16.1 g |
| Sucres (total) | 4.7 g |
| Naturels | 4.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8.5 g |
| Solubles | 2.55 g |
| Insolubles | 5.95 g |
| Protéines | 25.8 g |
| Lipides | 49.2 g |
| Saturés | 6.3 g |
| Insaturés | 40 g |
| Sodium | 18 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très basse
- Excellente source de protéines végétales
- Bonne source de fibres alimentaires
- Haute densité calorique
- Contient des lectines potentiellement inflammatoires
- Déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3
Allergènes
Recettes avec Arachides entières crues
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Arachides entières crues ?
Arachides entières crues a un indice glycémique de 14 (Bas). Une tasse (146 g) a une charge glycémique de 3.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.3.
Arachides entières crues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Arachides entières crues a un indice glycémique bas (14), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Arachides entières crues a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Arachides entières crues dans cette base, Cacahuètes frites a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Arachides entières crues dans l'application Logi, avec votre portion.
