Tuna sa Lata
Walang glycemic index7/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 7/10
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas na sodium content mula sa proseso ng pag-canning
Ang Tuna sa Lata ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuna
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuna sa Lata ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 small can (drained) | 107 g |
| 1 cup, chunks | 154 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
96
Calories
0 g
Carbohydrates
22 g
Protina
0.8 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 96 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
60%
Katamtaman
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Zero glycemic load (mainam para sa insulin resistance)
- Mababa sa calories at saturated fat
- Mataas na sodium content mula sa proseso ng pag-canning
- Potensyal para sa akumulasyon ng mabigat na metal (mercury)
- Kulang sa mahahalagang omega-3 fatty acids kumpara sa sariwang isda
Mga allergen
Naglalaman ng: isda
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuna sa Lata?
Ang Tuna sa Lata ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Tuna sa Lata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuna sa Lata ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Tuna sa Lata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
