Halo-halong gulay para sa salad
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat tasa (28 g) · GL 0.7 bawat 100 g
- Humigit-kumulang 22 kcal bawat 100 g; ang isang serving na 3 tasa (85 g) ay may mas mababa sa 20 kcal
- Mayroon lamang 2 g ng protina bawat 100 g at napakababa ng enerhiya, kaya hindi ito maituturing na isang buong pagkain kung ito lang ang kakainin
Ang Halo-halong gulay para sa salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (28 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.2 bawat 100 g Baby spinach makes the same raw salad base, with about 2.7 mg of iron per 100 g.
Spinach - GL 0.3 bawat 100 g A peppery salad leaf for the same bowl, about 25 kcal per 100 g.
Arugula - GL 0.2 bawat 100 g A single head of lettuce is the simplest salad base when a ready mix is not at hand.
Ulong letsugas - GL 0.5 bawat 100 g A crisp, mild salad base that keeps longer in the fridge than bagged baby leaves.
iceberg lettuce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo-halong gulay para sa salad ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 cup | 28 g | 0.2 |
| 1 serving (3 cups) | 85 g | 0.6 |
| 1 package (5 oz) | 142 g | 1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 28 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 22 kcal bawat 100 g; ang isang serving na 3 tasa (85 g) ay may mas mababa sa 20 kcal
- Humigit-kumulang 2 g ng fiber bawat 100 g at halos walang asukal
- Ang mga hinugasang mixed leaves ay nagsisilbing base ng salad na hindi na kailangan pang ihanda
- Mayroon lamang 2 g ng protina bawat 100 g at napakababa ng enerhiya, kaya hindi ito maituturing na isang buong pagkain kung ito lang ang kakainin
- Ang mga dahon sa loob ng supot ay nalalanta sa loob ng ilang araw kapag nabuksan na ang pakete
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Halo-halong gulay para sa salad
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo-halong gulay para sa salad?
Ang Halo-halong gulay para sa salad ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (28 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.7.
Angkop ba ang Halo-halong gulay para sa salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo-halong gulay para sa salad ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Halo-halong gulay para sa salad sa asukal sa dugo?
Ang Halo-halong gulay para sa salad ay may glycemic load na 0.7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Halo-halong gulay para sa salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
