sabaw ng rutabaga
Katamtaman ang GI
GL 3 bawat 100 g
- mababang calorie density
- katamtamang glycemic index
Ang sabaw ng rutabaga ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sabaw ng rutabaga ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang calorie density
- magandang fiber content
- mababang taba
- katamtamang glycemic index
- mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sabaw ng rutabaga?
Ang sabaw ng rutabaga ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang sabaw ng rutabaga para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sabaw ng rutabaga ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang sabaw ng rutabaga sa asukal sa dugo?
Ang sabaw ng rutabaga ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sabaw ng rutabaga sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
