Rowan berry
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring maging mapakla o mapait kapag hilaw
Ang Rowan berry ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong May 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Rowan berry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.18 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant
- Mababa ang glycemic load
- Maaaring maging mapakla o mapait kapag hilaw
- Naglalaman ng maliit na halaga ng parasorbic acid (maaaring magdulot ng sakit ng tiyan kung kakainin nang hilaw)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rowan berry?
Ang Rowan berry ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Rowan berry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rowan berry ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Rowan berry sa asukal sa dugo?
Ang Rowan berry ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Rowan berry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
