rotini pasta
Mababa ang GI
GL 52.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 35 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na glycemic load
Ang rotini pasta ay may glycemic index na 46 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 52.5.
In-update noong Ene 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 14 bawat 100 g Chickpea pasta has a lower glycemic load and more fiber, supporting better blood sugar control.
gnocchi na harina ng chickpea - GL 19.2 bawat 100 g Lentil pasta offers higher protein and fiber, reducing glycemic impact compared to regular rotini.
dinurog na lentils - GL 31 bawat 100 g Whole wheat rotini improves fiber content and lowers glycemic response versus standard pasta.
buong trigo penne pasta
Mga anyo ng rotini pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rotini pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 371 kcal |
| Carbohydrates | 74.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.7 g |
| Natural | 2.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Mababang fiber para sa produktong butil
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rotini pasta?
Ang rotini pasta ay may glycemic index na 46 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 52.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang rotini pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rotini pasta ay may mababang glycemic index (46), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng rotini pasta ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng rotini pasta sa database na ito, ang buong butil na rotini pasta ang may pinakamababang glycemic load (32 bawat 100 g).
Suriin ang rotini pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
