pipino

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang fiber density

Ang pipino ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Pipino (15).

In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na texture at mababang glycemic impact ngunit may mas mahusay na pangkalahatang nilalaman ng bitamina at mineral.

Mga anyo ng Pipino

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pipino ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.6 g

Carbohydrates

0.7 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	15 kcal
Carbohydrates	3.6 g
Asukal (kabuuan)	1.7 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.15 g
Hindi natutunaw	0.35 g
Protina	0.7 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.02 g
Unsaturated	0.08 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mataas ang water content para sa hydration
Mababa ang fiber density
Mababa ang nutrient profile kumpara sa mga madahong gulay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pipino?

Ang pipino ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang pipino para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pipino ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Pipino ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Pipino sa database na ito, ang Peeled cucumber ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang pipino sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.