palaman ng aprikot
Katamtaman ang GI
GL 5.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 34 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang palaman ng aprikot ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang hiwa ng aprikot (34). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.1.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Nagdaragdag ang mga chia seed ng fiber at malusog na taba, na makabuluhang nagpapababa sa glycemic impact kumpara sa mga tradisyonal na matatamis na filling.
Gawang bahay na aprikot chia seed spread - banayad na nilutong blueberriesGL 11 bawat 100 g Pinapanatili ng paraang ito ang natural na sustansya ng prutas habang inaalis ang mataas na insulin-spiking na asukal ng mga komersyal na filling.
Mga anyo ng hiwa ng aprikot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng aprikot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Natural na base ng prutas
- Napakataas na glycemic load
- Labis na idinagdag na asukal
- Mababa ang density ng protina at fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng aprikot?
Ang palaman ng aprikot ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 5.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 34.
Angkop ba ang palaman ng aprikot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng aprikot ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na aprikot chia seed spread.
Aling anyo ng hiwa ng aprikot ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng hiwa ng aprikot sa database na ito, ang hiwa ng aprikot ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang palaman ng aprikot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
