nilagang kamatis
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load at index
- Posibleng may dagdag na preservatives sa mga de-latang bersyon
Ang nilagang kamatis ay may glycemic index na 38, mas mataas kaysa sa karaniwang kamatis (15). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng kamatis
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
kamatis - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
dilaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
baby kamatis - Diced tomatoesGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- Heirloom tomatoGI 15 · GL 1 bawat 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
inihaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
inihaw na kamatis - +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load at index
- Mayaman sa lycopene at antioxidants
- Posibleng may dagdag na preservatives sa mga de-latang bersyon
- Nababawasan ng pagluluto ang ilang sustansyang sensitibo sa init
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang kamatis?
Ang nilagang kamatis ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang nilagang kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang kamatis ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamatis sa database na ito, ang dilaw na kamatis ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
