nilagang kabute
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Mababa ang nilalamang bitamina na natutunaw sa taba
Ang nilagang kabute ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Puting button mushroom (10).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting button mushroom
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Puting button mushroom - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g roasted
inihaw na kabute - Crab-stuffed mushroomsGI 15 · GL 1 bawat 100 g bakedcrab stuffed
- Inihaw na mushroom na may extra virgin olive oilGI 10 · GL 1 bawat 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g white
kabute - KabuteGI 10 · GL 1 bawat 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedin olive oil
Kabute sa olive oil - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang kabute ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina B at mineral
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mababa ang nilalamang bitamina na natutunaw sa taba
- Mababa ang energy density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang kabute?
Ang nilagang kabute ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang kabute para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang kabute ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting button mushroom sa database na ito, ang inihaw na kabute ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang kabute sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
